Tips Menghindari Obesitas Setelah Idulfitri - Dihari lebaran atau hari raya idul fitri ini tentu kita akan disambut dengan banyak sekali makanan enak menyerupai ketupat , opor ayam , rendang , kudapan manis , agar-agar dan banyak sekali makanan lainnya. Hal ini sering kali dijadikan sebagaian besar orang sebagai pelampiasan setelah berpuasa selama sebelum penuh di bulan ramadhan , hasilnya berat tubuh menjadi naik derastis dan tubuh menjadi melar atau obesitas.
Memang sudah bukan diam-diam lagi kalau banyak orang terutama wanita mengalami obesitas setelah lebaran. Hal ini dikarenakan mereka tidak mampu mengontrok impian mereka untuk mengkonsumsi banyak sekali makanan enak yang tersaji ketika lebaran. Namun perlu anda ketahui , kelebihan berat tubuh atau obesitas tidak hanya mengganggu penampilan anda saja , namun juga dapat mengancam banyak sekali kesehatan menyerupai jantung dan lain sebagainya. Bahkan obesitas juga dapat menimbulkan kematian. Makara obesitas harus dihindari.
Lalu bagaimana cara supaya kita terhindar dari obesitas setelah hari lebaran? Nah berikut ini kami akan menjelaskan banyak sekali tips ampuh supaya anda terhindar dari obesitas setelah lebaran. Berikut tips menhindari obesitas setelah lebaran.
 |
| Tips Menghindari Obesitas Setelah Lebaran |
1. Makanlah makanan yang anda sukai saja
Ketika lebaran tiba , memang kita akan dihadapkan dengan banyak sekali makanan enak , namun anda jangan memakan semuanyanya. Pastikan anda makan mkanan yang anda sukai saja. Jika anda suka semuanya , pilihlah makanan yang benar-benar anda inginkan , ketika anda makan makanan yang tak begitu anda inginkan , anda pasti akan tetap berkeinginan makan makanan yang anda inginkan , hal ini akan membuat anda over dalam mengkonsumsi makanan. Berbeda ketika anda anda mengkonsumsi makanan yang anda sukai dan anda inginkan , ketika anda akhir makan , anda tak akan terpengaruhi dengan makanan lainnya.
2. Perbanyak minum air putih
Air putih sangat baik untuk kesehatan , nah ketika hari lebaran tiba , air putih dapat menjadi penyelamat anda supaya terhindar dari obesitas. Caranya yakni anda perbanyak minum air putih supaya perut anda terasa kenyang dan tak terpengaruhi banyak sekali makanan yang disajikan ketika lebaran.
3. Hindari makanan yang mengandung coklat , keju , dan lemak
Ketika lebaran banyak sekali makanan tersedia dan semuanya geratis , membuat kita ingin memakan semuanya. Namun perlu diingat , kalau anda ingin terhindar dari obesitas , pastikan anda menghindari makanan yang mengandung coklat , keju dan juga lemak.
4. Lakukan banyak kegiatan atau berolah raga
Untuk mampu menghindari banyak sekali makanan enak ketika lebaran memang sangat sulit sekali. Untuk itu kita harus menyeimbangkan dengan banyak gerat atau olah raga untuk memperabukan lemak didalam tubuh kita , dengan demikian kita akan terbebas dari obesitas setelah lebaran.
Demikianlah gosip perihal Tips Menghindari Obesitas Setelah Lebaran. Lakukan tips diatas supaya berat tubuh anda tidak naik derastis setelah lebaran. Semoga gosip diatas bermanfaat. Terimakasih.
